Delavnica čuječnosti

V torek, 15. oktobra 2024, ob 18. uri, Mestna knjižnica Grosuplje v sodelovanju s Centrom Dialog vabi na delavnico čuječnosti, ki jo bo vodila Martina Trontelj Petrič.

Čuječnost (ang. mindfulness) je zavestno osredotočanje pozornosti na sedanji trenutek, brez presojanja izkušenj, ki se pojavljajo. Posameznik usmerja pozornost na lastno notranje in zunanje dogajanje, vključno z mislimi, čustvi, telesnimi občutki in zaznavami iz okolice.

Redno prakticiranje čuječnosti znanstveno dokazano pripomore k izboljšanju duševnega in telesnega počutja, boljšemu spanju, lažjemu obvladovanju bolečine, izboljšanju pozornosti in koncentracije, večji ustvarjalnosti, itd.

Na delavnici se boste seznanili s konceptom čuječnosti ter z nekaj preprostimi vajami, ki jih boste lahko izvajali v vašem v vsakdanjem življenju.
Delavnico bo vodila Martina Trontelj Petrič, psihologinja, coachinja in učiteljica čuječnosti v edukaciji.

Delavnica je brezplačna, za udeležbo se predhodno prijavite na e-naslov: martina.trontelj.petric@gmail.com ali št. 041-26-25-27.